Nutrizione
Il caffè preparato dai terreni tipici preparati con acqua di rubinetto contiene 40 mg di caffeina per 100 grammi e nessun nutriente essenziale in contenuto significativo. Nell'espresso, tuttavia, probabilmente a causa della sua maggiore quantità di solidi sospesi, vi sono contenuti significativi di magnesio, vitamine del gruppo B, niacina e riboflavina e 212 mg di caffeina per 100 grammi di terreno.
Benefici per la salute del caffè
Il caffè è in realtà molto salutare. È caricato con antiossidanti e nutrienti benefici che possono migliorare la vostra salute. Gli studi dimostrano che i bevitori di caffè hanno un rischio molto inferiore di parecchie malattie gravi.
Ecco i 13 migliori benefici per la salute del caffè che sono stati confermati in studi sull'uomo reale
1. Il caffè può migliorare i livelli di energia e renderti più intelligente
2. Il caffè può aiutarti a bruciare i grassi
3. La caffeina può migliorare drasticamente le prestazioni fisiche
4. Ci sono nutrienti essenziali nel caffè
Il caffè è più di una semplice acqua nera. Molte delle sostanze nutritive contenute nei chicchi di caffè lo trasformano nella bevanda finale.
Una singola tazza di caffè contiene (21):
5. Il caffè può ridurre il rischio di diabete di tipo II
6. Il caffè può proteggerti da
7. La caffeina può ridurre il rischio di Parkinson
8. Il caffè sembra avere effetti protettivi sul fegato
9. Il caffè può combattere la depressione e renderti più felice
10. I bevitori di caffè hanno un rischio minore di alcuni tipi di cancro
11. Il caffè non causa malattie cardiache e può ridurre il rischio di ictus
12. Il caffè può aiutarti a vivere più a lungo
13. Il caffè è la più grande fonte di antiossidanti nella dieta occidentale
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